Общепринятое заблуждение, что длительность марафона составляет 42км 195м. Это не совсем так, потому что не учитывает подготовку к данному мероприятию. Подсчеты на пальцах показывают, что во время подготовки нам предстоит пробежать порядка полутора-двух тысяч километров. И не каждый из этих километров будет легким...
Для людей, привыкших проводить рабочее время за компьютером, а отдыхать в пивном ресторане(говорю за себя), такая подготовка является сама по себе интересным мероприятием.
Важен даже не физический аспект, а психологический. Сегодня я бежал первую "длинную" дистанцию, которую не бегал ранее. Отметил, что некоторое время, ближе к середине дистанции, во мне боролись "я не хочу, я устал, мне надо отдохнуть" и "я могу". Победила
Для себя решил, что нужно обратить внимание на психологическую подготовку, в частности, на поддержание мотивации.
Всего, в рамках подготовки к подготовке я пробежал 11,5 км :)
0 коммент.:
Отправить комментарий