Достаю свои старые кеды для пробной пробежки. Я сними не общался уже несколько лет, а они все еще пахнут, как должны пахнуть поюзанные кеды :). На улице минимальный мороз идет снег уже темно. Направляюсь на стадион -- все таки охота оценить километраж. Стадион покрыт свежезамерзшей слякотью -- точнее растоптанной а потом замерзшей, сверху припорошенной снегом. Отлично -- может быть повбиваю в кеды гвозди на следующий раз.
Конкретной дистанции в планах нет -- максимум на что могу замахнуться 10км, по мануалу по подготовке 5, а там будет видно.
Вредные привычки и долгое отсутсвие беговой практики (скажем лет 5) не дали о себе знать, как ни странно. Скорость была хотя и невысокая (порядка 8 км в час), зато темп не рваный -- все километры отбегал за 7 минут +- 1 минута. В начале пятого километра неудачно соскользнула нога и стало побаливать колено -- очень не кстати -- к середине пятого километра понял что больше 5ти не пробегу, хотя дыхалка говорила давай еще 5, а физуха нервно обдумывала это предложение (скорее всего не согласилась бы). Итого 5 км (8 км час). Что при перспективе 42км (даже при условии, что темп останется тот же :) -- во загнул) дает нам 5 с половиной часов хыхыхы.
Добежав в итоге до дома и остановившись почувствовал некислое напряжение а потом на короткое время навалилась мышечная усталость -- в голове тоже было не все в порядке.
Но самое интересное должно было быть утром. Колено реанимировалось практически полностью -- думаю через день не доставит мне проблем на следующей пробежке, а вот "старые раны" в тазобедренном суставе заныли -- до работы ковыляю немного. Кишки, почки и т.д. видимо хорошо сидят на месте -- ни на пробежке ни утром никаких болей от растяжения связок между ними нет. Пока легкая крепатура в спине.
Хотелось бы повторить не после ужина и на чем то похожем на асфальт, а не муравьиные ледяные горы.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
0 коммент.:
Отправить комментарий