О вреде пьянства
понедельник, 24 декабря 2007 г.
Вчера, утомившись после поездки в Москву, решил посвятить вечер сибаритству. Бутылка шампанского Литр пива очень скрасил вечерний досуг. До компьютера не добрался. Сегодня с утра пробежал 6,5 км вместо 5. А ведь если б не пиво, я бы заглянул в расписание :)
Травма
пятница, 21 декабря 2007 г.
До хромоты разболелась пятка. Тренировки отложил. После первой недели простоя начал мазаться какой то мазью -- очень помогло. Купил челвеческие кроссовки -- про пятку теперь забыл. Забыл и про скользкость почвы, прибавил незаметно для себя в скорости порядка полутора кмч (особенно удивительно учитывая 2х недельный простой). Может шапочку поменять? (шутки шутками -- но все же подумываю на пробежки оставлять только кроссовки носки и шерты)
Вчера жена побежала со мной. Пробежала пару км. А что? Муж регулярно вечером уходит в темноту и возвращается мокрым потным раскрасневшимся и довольным! Посмотрим прийдет ли на след тренировку :). Думаю имеет место удивительное явление: здоровье как следствие подозрений :) (шутка конечно все это).
Позавчера по дороге домой простоял в пробке 2 часа. Видел замечательную картину: прелестный цветок асфальтовых джунглей на пробежке вдоль 4х рядов потных железных чудовищь, вдыхающий выхлопной перегар киевских будней.
Место для тренировок видимо подобрал более ни менее, потому как возвращаясь четко чувстую сам этот перегар.
Вчера жена побежала со мной. Пробежала пару км. А что? Муж регулярно вечером уходит в темноту и возвращается мокрым потным раскрасневшимся и довольным! Посмотрим прийдет ли на след тренировку :). Думаю имеет место удивительное явление: здоровье как следствие подозрений :) (шутка конечно все это).
Позавчера по дороге домой простоял в пробке 2 часа. Видел замечательную картину: прелестный цветок асфальтовых джунглей на пробежке вдоль 4х рядов потных железных чудовищь, вдыхающий выхлопной перегар киевских будней.
Место для тренировок видимо подобрал более ни менее, потому как возвращаясь четко чувстую сам этот перегар.
Бег по кругу
четверг, 6 декабря 2007 г.
Пару раз в неделю бегаю по стадиону. 6,5 км - это 17 кругов(6,8км). Когда бегу - думаю о всяком. О пиве, о женщинах, о марафоне, о дыхании, о работе... Поэтому периодически сбиваюсь со счета. Начинаю бежать с последнего зафиксированного значения. По времени выходит, что на кружок я уже неоднократно ошибался :)
С нетерпением жду часы, которые будут мерять дистанцию за меня :)
С нетерпением жду часы, которые будут мерять дистанцию за меня :)
Первые итоги
воскресенье, 2 декабря 2007 г.
Закончилась первая беговая неделя и можно подвести некоторые итоги.
Начало недели ознаменовалось переутомленностью, вызванной излишним усердием. После выработки основных приоритетов тренировки ситуация улучшилась, уже не испытываю сильной усталости после бега. Появилась тенденция "мазохиста" - начинаю получать удовольствие от тренировок (Пока на первой половине дистанции). В организме происходят положительные изменения, которые выражаются в отличном самочувствии, повышенном тонусе. Болят некоторые мышцы, о существовании которых даже не подозревал.
Начался стабильный сброс веса: за тренировку от 300 до 500 грамм.
Посмотрим что будет ближе к новому году :)
Начало недели ознаменовалось переутомленностью, вызванной излишним усердием. После выработки основных приоритетов тренировки ситуация улучшилась, уже не испытываю сильной усталости после бега. Появилась тенденция "мазохиста" - начинаю получать удовольствие от тренировок (Пока на первой половине дистанции). В организме происходят положительные изменения, которые выражаются в отличном самочувствии, повышенном тонусе. Болят некоторые мышцы, о существовании которых даже не подозревал.
Начался стабильный сброс веса: за тренировку от 300 до 500 грамм.
Посмотрим что будет ближе к новому году :)
Форма одежды: парадная?
четверг, 29 ноября 2007 г.
Недавно стал крутым бегуном :). Начинаю прислушиваться к телу (своему) и вот что оно мне говорит: обувь, простите, -- говно, на улице -5: кое-где подмерзает, туловищу жарко.
Стало любопытно во что одеты коллеги?
Сам бегу в спортивных штанах -- нормально (подумываю сменить на меховые трусы), майка и спортивная куртка-ветровка -- думаю нужно сменить на что то более дышащее или вообще в футболке бегать. Ну и шапка (которая в африке). Перчатки вроде не нужны. Можно еще подрисовать улыбку на лице, а то собаки ночью пугаются.
Стало любопытно во что одеты коллеги?
Сам бегу в спортивных штанах -- нормально (подумываю сменить на меховые трусы), майка и спортивная куртка-ветровка -- думаю нужно сменить на что то более дышащее или вообще в футболке бегать. Ну и шапка (которая в африке). Перчатки вроде не нужны. Можно еще подрисовать улыбку на лице, а то собаки ночью пугаются.
Лего марафон
"Отвалилась нога!!! что мне делать? помогите!"
Еще не было пробежки, что бы не отавлилось хоть что то. В принципе грешу только на ноги. При чем повреждения спускаются все ниже и ниже. Началось все с тазобедренного сустава -- в детстве лечил его. Далее слегка потянул что то выше колена. Далее колено. На предпоследней пробежке голеностоп (бегаю на стадионе 200 метрво круг -- радиус не большой -- на одну ногу нагрузка больше. попробовал бежать в обратную сторону -- попустило). Вчера пятка отвалилась. Добил 6 с половиной но сегодня хромаю. Радует то, что все восстанавливается до следующей пробежки. Со следующей зп куплю человеческую обувь. Дело в том, что нет разминки или это старость? :)
Еще не было пробежки, что бы не отавлилось хоть что то. В принципе грешу только на ноги. При чем повреждения спускаются все ниже и ниже. Началось все с тазобедренного сустава -- в детстве лечил его. Далее слегка потянул что то выше колена. Далее колено. На предпоследней пробежке голеностоп (бегаю на стадионе 200 метрво круг -- радиус не большой -- на одну ногу нагрузка больше. попробовал бежать в обратную сторону -- попустило). Вчера пятка отвалилась. Добил 6 с половиной но сегодня хромаю. Радует то, что все восстанавливается до следующей пробежки. Со следующей зп куплю человеческую обувь. Дело в том, что нет разминки или это старость? :)
Подписаться на:
Сообщения (Atom)