Закончилась первая беговая неделя и можно подвести некоторые итоги.
Начало недели ознаменовалось переутомленностью, вызванной излишним усердием. После выработки основных приоритетов тренировки ситуация улучшилась, уже не испытываю сильной усталости после бега. Появилась тенденция "мазохиста" - начинаю получать удовольствие от тренировок (Пока на первой половине дистанции). В организме происходят положительные изменения, которые выражаются в отличном самочувствии, повышенном тонусе. Болят некоторые мышцы, о существовании которых даже не подозревал.
Начался стабильный сброс веса: за тренировку от 300 до 500 грамм.
Посмотрим что будет ближе к новому году :)
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
0 коммент.:
Отправить комментарий